Pitanje

Pušač sam već 30 godina. Narušenog sam zdravlja I na svimlekarskim pregledima i konsultacijama ukazuju da treba da prestanem da pušim ili da će mi pušenje svakog dana sve više ugrožavati zdravlja. Mnogo puta sam probao da ostavim duvan i tek onda imam probleme. Šta je vaš predlog?

Odgovor

Nemojte vi ostavljati duvan, nek duvan ostavi vas. Veoma je teško da stimulans za metabolizam ma kakav bio posle 30 godina konzumiranja bude jednostavno odbačen. Uložili ste mnogo vremena trujući organizam, potrebno je malo da bi ga oporavili. U konzumiranje duvana ulazi se lagano iz potrebe mode, sazrevanja, oponašanja, a posledice se pojave kao ozbiljno narušavanje zdravlja. Čovek se vremenom navikne na nikotin i nikotin postaje sastvani deo u metabolizmu. Što znači da je organizam zavistan od otrova. Manifestacije kod osoba koje hoće da ostave duvan samo voljom, a ne realnim programom ostavljanja duvana pojavljuje se niz manifestacija koje menjaju način ponašanja i realne barijere koje je veoma teško preći. Ako je potreba za nikotinom u organizmu već formirana onda se organizmu u zamenu za nikotin mora ponuditi neki drugi stimulans. Naša iskustva u istraživanju i praćenju fenomena pušača pokazuju da je najrealniji put pokušati voditi zdrav način života. Zdrav način života pre svega podrazumeva redovna fizička aktivnost. Značajnost redovne fizičke aktivnosti upravo se ogleda u tome što će i metabolizam u organizmu biti realno stimulisan produktima stvorenim vežbajem. Ovaj proces nije kratak jer posedice konzumiranja duvana od trenutka ostavljanja su realna opasnost za ponovno konzumiranje u periodu od devet godina. U periodu od devet godina postoji realna opasnost da prekinete apstiniranje i ponovo se vratite duvanu kao realnoj toksičnosj materiji od koje ste zavisni. Nemojte da vam drastično narušeno zdravlje bude znak i upozorenje da ne smete više ni pomisliti a kamoli konzumirati duvan. Naš savet je jednostavan probajte da živite zdravo iako zdrav život ponekad može biti dosadan. Buditi uporni u formiranju zdravih navika i u ostavljanju duvana, a posledice neće biti samo ne prisustvo toksičnih materija iz duvana već revitalizacija i oporavak svih sistema u organizmu. Kako budete napredovali u vežbanju i u zdravom načinu života (zdrava hrana) jačaćete sve više i realno doći na nivo gde se toksin prepoznaje, dešifruje i odbacuje. U ovom stanju i zadimljena prostorija će vam smetati. Loše navike se jednostavno uvuku u naš život pogotovo u vreme ranog sazrevanja, pa i nažalost tek razmišljamo o njima kad ozbiljno ugrozimo zdravlje. Nemojte sami sebi biti terapeut niti učitelj, dovoljno je da budete sebi prijatelj i slušate pametne, stručne savete. Na svako pitanje, ma kolko vam se činilo da je glupo, tražite pravi odgovor. Ne postoji glupo pitanje, ali postoji glupi odgovori.